Frente à epidemia do novo coronavírus que estamos vivenciando, com um aumento de casos da Covid-19, a subida da curva dos contaminados está deixando de ser aritmética para virar geométrica, ou seja, em vez de somar, os casos vão se multiplicando. Desta forma, se fortalece a necessidade de isolamento social para diminuir o contágio, fato inédito no Brasil e que teremos de nos adaptar nos próximos meses.
Em tempos de quarentena, os Servidores do Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG) desdobram-se em suas casas para, além de manter o trabalho em dia, cuidar dos filhos, atividades particulares e afazeres domésticos. Ser mãe/pai em home office, em meio a computadores, brinquedos e crianças, é tanto um privilégio, por poder trabalhar perto dos filhos, quanto um desafio a ser superado pelos trabalhadores.
Muitas mães/pais tiveram de se "reinventar" do dia para a noite para conciliar suas jornadas de trabalho com a maternidade/paternidade, e isso sem qualquer tipo de treinamento ou preparação prévia. Na verdade, ninguém estava preparado para a pandemia. O trabalho remoto exige dos servidores dose extra de determinação, disciplina e organização.
No texto a seguir, Arthur Lobato, Psicólogo e Consultor em Saúde no Trabalho do SERJUSMIG, dá valiosas dicas para os Servidores que foram inseridos no trabalho remoto sem qualquer tipo de preparação.
Dicas para os servidores inseridos no trabalho remoto
Felizmente, a evolução da internet e tecnologia permitiu que boa parte dos trabalhadores tenha seu computador, celular, internet e compreensão das redes sociais. Algumas dicas para os trabalhadores e trabalhadoras, para dirimir conflitos familiares, podem fazer a diferença, já que foram para o trabalho remoto não por vontade própria, mas por necessidade:
Invasão do trabalho pelos conflitos familiares
Todos que temos família sabemos que as relações familiares são como o mar, calmo ou revolto, turbulento e belo. São como as fases da lua, os afetos podem estar em crescente, plenos (lua cheia), decrescente (crise), e sem luz (lua nova), ou seja, fim do relacionamento.
A família deve entender que a pessoa está em casa a trabalho, não deve ser interrompida para conversas ou pedir atividades enquanto ela está em casa, pois durante sua jornada ela está trabalhando e não descansando em casa ou em férias.
Que seja respeitada sua privacidade e concentração no trabalho. Como se diz na brincadeira, não pedir coisas sem necessidade. Que tal o FAÇA VOCÊ MESMO? As constantes interrupções atrapalham o fluxo de raciocínio do funcionário em teletrabalho ou trabalho remoto, prejudicam a ele, à instituição em que trabalha e toda a família, podendo alterar os afetos nas relações intrafamiliares.
Para quem está no trabalho remoto, fica a dica: reserve um lugar para colocar seu computador e poder fechar a porta para não ser interrompido em sua atividade laboral. Converse com a sua família, principalmente, com os filhos pequenos e adolescentes, cientificando-os sobre este tipo de modalidade e do apoio que necessita para poder trabalhar.
Organize sua agenda, mantenha sua jornada ou execute as tarefas dentro de um horário de acordo com sua jornada de trabalho ou contrato, que seja flexível e também produtivo.
Em casa é mais fácil dormir mais um pouquinho, esperar para fazer depois o trabalho, que é obrigatório, protelando a tarefa a ser realizada, mas, o mais IMPORTANTE É TER DISCIPLINA. Implantar não só uma agenda de trabalho, mas uma agenda mental – ESTOU NO HORÁRIO DE TRABALHO, SÓ QUE EM CASA. Aproveite o tempo que você terá não se deslocando até o trabalho para organizar as tarefas caseiras e, com os filhos em casa sem aulas, eles vão ter que ser parceiros do teletrabalhador, senão o trabalho e a vida pessoal vão se misturar e virar um caos afetivo.
Não se esqueça de fazer pausas durante a jornada, realizar um bom alongamento corporal, ingerir bastante água e cuidar da alimentação. Não descuide nem exagere no conforto e não trabalhe em um ambiente desorganizado. Procure se exercitar nas horas vagas, descansar e adotar uma alimentação saudável.
Trabalhe, mas curta a vida, pois esta oportunidade da família estar reunida é única! Coloque a conversa em dia, dialogue mais! Fique atento às informações sem cair em paranoia ou histerismo. A ciência tem um saber, e este saber coletivo é que preservou a humanidade até aqui.
Acredite, é questão de tempo para ser descoberta uma vacina contra a Covid-19.
Siga as dicas, regras e normas de saúde e segurança no combate à COVID-19. No entanto, o combate à pandemia do coronavírus envolve políticas públicas de saúde, prevenção e a necessidade de investimentos públicos no SUS e na ciência.
Esta deve ser a luta social encampada por toda a população. Está na hora de unirmos forças, pois é nossa vida que está em jogo. Temos de ser mais solidários e ampliarmos o humanismo e a empatia.
Trabalhadores e trabalhadoras: Estamos ao seu lado neste momento! A pandemia do coronavírus pode aumentar a ansiedade ou a depressão, pois o futuro é incerto e o medo da morte agora é mais real. Sobre este tema, já escrevi um artigo publicado ano passado no site Mundo dos Psicólogos.
JUNTOS ENFRENTAREMOS, COM ÉTICA E RESPONSABILIDADE, AS ADVERSIDADES IMPOSTAS PELA PANDEMIA.
Por Arthur Lobato
Psicólogo e Consultor em Saúde no Trabalho
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